40년, 아직 깨지지 않은 남자 투척 기록의 벽

남자 육상 투척 4종목(포환·원반·창·해머던지기)의 세계기록을 월드애슬레틱스(World Athletics) 공식 발표 자료를 기준으로 2026년 9월 현재 시점에서 다시 정리했다. 작성 연도만 놓고 보면 포환던지기는 2023년, 원반던지기는 2024년으로 비교적 최근인 반면, 창던지기는 1996년, 해머던지기는 1986년으로 30년을 훌쩍 넘겼다. 같은 투척 종목인데 왜 이렇게 격차가 벌어졌는지, 표로 짚어본다.

이른 아침 안개가 낀 빈 경기장의 투척 서클, 세월이 쌓인 원반과 포환

남자 투척 4종목 세계기록, 얼마나 오래됐나

네 종목의 현재 세계기록과 작성일, 2026년 기준 경과 연수를 한 표로 정리했다.

종목기록 보유자기록작성일2026년 기준 경과연수
포환던지기라이언 크루저(미국)23.56m2023.05.273년
원반던지기미콜라스 알레크나(리투아니아)74.35m2024.04.142년
창던지기얀 젤레즈니(체코)98.48m1996.05.2530년
해머던지기유리 세디흐(옛 소련)86.74m1986년40년

표에서 가장 눈에 띄는 행은 해머던지기다. 세디흐의 86.74m는 1986년에 작성된 뒤 40년째 그대로이고, 이는 남자 육상 전 종목을 통틀어도 손꼽히게 오래된 세계기록이다. 월드애슬레틱스가 젤레즈니의 창던지기 기록을 다룬 헤리티지 기사에서도 이 98.48m가 30년 가까이 도전자를 허용하지 않았다고 짚는다. 반면 포환던지기와 원반던지기는 최근 3년 사이에 나란히 새 기록이 나왔다.

그렇다면 왜 유독 창던지기와 해머던지기만 수십 년째 정체돼 있을까?

두 종목은 1980~90년대 이후 기구 규격과 투척 기술이 사실상 성숙 단계에 들어섰고, 후속 세대의 기록이 완만하게 수렴하는 흐름을 보였다. 반면 포환던지기는 글라이드 기술에서 스핀 기술로 세대교체가 진행 중이고, 원반던지기는 알레크나처럼 앞선 세대(부친 비르길리유스 알레크나는 2000년대 올림픽 2연패 출신)가 쌓은 기술 자산이 다음 세대에서 한꺼번에 터진 사례다. 종목마다 기술적 정체기와 도약기가 따로 찾아온다는 뜻이다.

최근 깨진 포환·원반, 얼마나 큰 폭으로 경신됐나

포환던지기와 원반던지기는 최근 몇 년 사이 오래된 기록을 큰 폭으로 갈아치웠다. 두 종목의 갱신 내역을 정리하면 다음과 같다.

종목이전 기록(작성연도)새 기록(작성연도)증가폭이전 기록 유지기간
포환던지기랜디 반스 23.12m(1990)라이언 크루저 23.56m(2023)+0.44m31년(2021년 최초 경신)
원반던지기위르겐 슐트 74.08m(1986)미콜라스 알레크나 74.35m(2024)+0.27m38년

포환던지기는 반스의 1990년 기록이 31년을 버티다 2021년 미국 올림픽 선발전에서 크루저에게 처음 깨졌고, 크루저는 이후 자신의 기록을 2023년 LA 그랑프리 공식 리포트가 전한 23.56m까지 다시 끌어올렸다. 원반던지기는 더 극적이다. 슐트의 74.08m는 1986년부터 2024년까지 38년간 남자 육상에서 가장 오래 버틴 단일 세계기록이었는데, 당시 21세이던 알레크나가 이를 0.27m 차이로 넘어섰다. 월드애슬레틱스의 알레크나 경신 리포트는 이 순간을 "가장 오래 버틴 세계기록이 깨졌다"고 표현했다.

두 종목의 공통점은 기록이 한 번에 폭발적으로 나오지 않고, 이전 세대가 오랜 기간 벽을 다져 놓은 뒤에야 넘어섰다는 점이다. 31년, 38년이라는 유지기간 자체가 그만큼 기존 기록의 완성도가 높았다는 뜻이기도 하다.

야간 조명 아래 놓인 해머와 창, 대비되는 두 세대의 기록

자주 묻는 질문

남자 투척 종목 중 가장 오래된 세계기록은?
해머던지기, 유리 세디흐의 86.74m(1986년)다. 2026년 기준 40년째 유지되고 있어 이번 표의 네 종목 가운데 가장 오래됐다.

여자 투척 종목도 사정이 비슷한가?
이번 정리는 남자 4종목만 다뤘다. 여자 투척 종목은 기록 연혁이 달라 별도 확인이 필요하다.

다음으로 깨질 가능성이 거론되는 기록은?
포환던지기 쪽이다. 크루저 본인이 2023년 이후에도 최상위권 기록을 꾸준히 유지하고 있어, 자신의 기록을 다시 경신할 가능성이 종목 안팎에서 거론된다. 창·해머던지기는 30~40년째 도전자 자체가 드물다.

정리하면

네 종목을 한 문장으로 정리하면, 포환·원반은 '세대교체가 막 끝난 기록'이고 창·해머는 '세대교체가 아직 오지 않은 기록'이다. 2026년 현재 경과연수만 봐도 포환(3년)·원반(2년) 대 창(30년)·해머(40년)의 격차는 10배가 넘는다.

역사적으로 보면 투척 종목의 세계기록은 한 번 경신되면 짧은 기간에 몰아서 여러 차례 갱신되는 경향이 있었다. 원반던지기도 슐트 이전인 1970~80년대에는 여러 차례 기록이 바뀌었던 종목이다. 알레크나의 74.35m가 단발성 기록으로 끝날지, 향후 몇 년 안에 다시 경신될지는 이 종목이 다시 '갱신기'에 들어섰는지를 보여주는 신호가 될 것이다.

다음으로 확인할 시점은 2027년 이후 시즌이다. 포환던지기에서 크루저의 재경신이 나올지, 원반던지기에서 알레크나가 자신의 기록을 다시 넘을지, 그리고 창·해머던지기의 30~40년 벽에 도전자가 등장할지를 지켜볼 지표로 삼을 만하다. 실시간 경기 일정과 기록은 sportsrank.net에서 확인할 수 있다.

댓글

댓글 쓰기

이 블로그의 인기 게시물

뒤플란티스의 6.31m는 1cm씩 계산된 기록이다

이미지
6.31m. 2026년 3월 12일, 스웨덴 웁살라에서 아르망 "몬도" 뒤플란티스가 넘은 폴볼트 바의 높이다. 자신의 이름을 딴 대회 "몬도 클래식"에서 나온 이 높이는 그가 2020년 이후 세운 통산 15번째 세계기록이다. 숫자만 보면 이전 기록 6.30m보다 겨우 1cm 높다. 그런데 이 "겨우 1cm"가 눈에 띄는 이유는 따로 있다. 뒤플란티스는 지난 15번의 세계기록 경신에서 거의 매번 정확히 1cm씩만 바를 올렸다. 한 선수가 같은 종목에서 이렇게 자주, 이렇게 일정한 폭으로 기록을 갈아치운 사례는 육상 역사에 흔치 않다. 요약 ✔ 종목 : 남자 폴볼트(장대높이뛰기) ✔ 기록 : 6.31m ✔ 경신 일자·장소 : 2026년 3월 12일, 스웨덴 웁살라 몬도 클래식 ✔ 의미 : 뒤플란티스 통산 15번째 세계기록(2020년 이후) ✔ 직전 기록 : 6.30m(2025 도쿄 세계선수권) 6.31m는 어떻게 확정되나 폴볼트 세계기록은 선수가 바를 떨어뜨리지 않고 넘었다고 심판이 판정하는 순간 끝나는 게 아니다. 바 높이는 경기장 규정에 맞춰 설치된 계측 장비로 확인되고, 해당 시기의 도핑 검사 결과까지 갖춰야 월드애슬레틱스 기술위원회의 공인 절차를 통과한다. 현장에서 관중이 본 순간과 그 기록이 공식 세계기록으로 등재되는 시점 사이에는 통상 몇 주의 시차가 있다. 독자 입장에서 이 절차가 갖는 의미는 간단하다. 대회 다음 날 뜨는 "세계신기록" 속보는 사실 잠정치라는 것이다. 뒤플란티스처럼 기록 경신이 잦은 선수의 경우 이 공인 절차 자체가 뉴스가 되기도 한다 — 그의 기록은 지금까지 취소된 적 없이 전부 공인됐다는 점도 그의 신뢰도를 뒷받침하는 세부 수치다. 16cm, 6년 2020년 6.15m로 세르게이 부브카의 실외 기록을 넘어선 이후 6년 동안 뒤플란티스가 끌어올린 높이는 총 16cm다. 한 해 평균으로 따지면 3cm가 채 안 된다...
자세한 내용 보기

노아 라일스 9초79 | 준결승 9초76이 기록으로 남지 않은 이유

이미지
7월 24일 뉴욕의 준결승 전광판에 9초76이 떴습니다. 관중석이 먼저 반응했고, 풍속 표시는 조금 늦게 올라왔습니다. +2.1. 같은 저녁 결승에서 노아 라일스는 9초79로 들어왔고, 그때 풍속은 +0.8이었습니다. 더 느린 쪽이 2026년 세계 시즌 1위 기록으로 남았습니다. 뉴욕에서 실제로 벌어진 일 무대는 2026 미국 실외선수권 남자 100m였습니다. 라일스는 결승에서 9초79 를 기록했습니다. 뒷바람은 초속 0.8m로, 공인 한계 안쪽이었습니다. 이 기록은 그의 개인 최고기록과 같은 값이고, 동시에 2026시즌 세계 최고 기록입니다. 2위는 로니 베이커, 3위는 케니 베드나렉이었습니다. 둘 다 9초88이었고, 소수점 셋째 자리에서 0.005초가 갈랐습니다. 라일스에게는 통산 세 번째 미국 100m 타이틀이었습니다. 경기 직후 그는 지금까지 뛴 것 중 기술적으로 가장 좋은 레이스였다고 말했습니다. 대회 리포트는 세계육상연맹이 정리한 미국선수권 경기 결과 에서 확인할 수 있습니다. "9초76이 더 빠른데 왜 기록으로 남지 않습니까?" 여기서부터가 이 글의 본론입니다. 공인을 가르는 초속 2.0m 단거리 기록에는 뒷바람 상한이 있습니다. 초속 2.0m 까지가 공인 범위이고, 그 값을 넘기면 기록 자체가 공식 목록에 오르지 못합니다. 준결승의 +2.1은 그 선을 0.1 초과했습니다. 0.1이 만든 차이치고는 결과가 가혹합니다. 뒷바람이 초속 2m 가까이 붙으면 100m에서 대략 0.10초 안팎을 벌어준다는 것이 오래 인용돼 온 추정치입니다. 그 추정을 그대로 적용하면 준결승 9초76은 무풍 환산에서 결승 9초79보다 오히려 느립니다. 공인 기록이 더 느려 보이는 이유가 여기 있습니다. 핵심 정리 항목 내용 공식 기록 9초79 (뒷바람 +0.8) · 2026 세계 시즌 1위 준결승 9초7...
자세한 내용 보기

10분 vs 45분: 스프린트 인터벌 트레이닝은 정말 같은 효과를 내는가

  실내 트랙 한쪽에서 한 남성이 자전거 에르고미터에 앉아 있습니다. 몸을 푸는 데 2분, 전력으로 페달을 밟는 시간은 20초씩 세 번, 그 사이사이를 채우는 회복 페달링과 마무리까지 합쳐 자리에서 일어나기까지 걸린 시간은 10분입니다. 옆 레인에서는 다른 참가자가 같은 시각에 시작해 45분째 일정한 속도로 계속 밟고 있습니다. 이 두 사람을 12주 동안 따라간 실험이 있었습니다. 결과는 트랙 위의 상식과 어긋났습니다. 총 운동량이 다섯 배 차이 났는데도, 심폐 능력의 개선 폭은 두 집단이 사실상 같았습니다. 단거리 훈련법이 어쩌다 건강 처방이 되었나 스프린트 인터벌 트레이닝(SIT)은 원래 트랙 선수의 훈련법이었습니다. 100m와 200m의 후반 구간을 버티기 위해, 짧고 극단적인 부하를 반복해 무산소 대사 능력을 끌어올리는 것이 목적이었습니다. 이 방식이 일반인의 건강 영역으로 넘어온 계기는 시간이었습니다. 세계보건기구가 권고하는 주당 150분의 중강도 운동은 명확한 기준이지만, 실제로 지키는 성인의 비율은 그 기준에 한참 못 미칩니다. 운동을 못 하는 이유를 물으면 대부분 같은 답이 돌아옵니다. 시간이 없다는 것입니다. 연구자들의 질문은 여기서 출발했습니다. 시간을 5분의 1로 줄이면, 효과도 5분의 1이 되는가. 2016년 학술지 PLOS ONE에 실린 12주짜리 비교 실험이 그 질문을 정면으로 다뤘습니다. 비활동적인 성인 남성을 두 집단으로 나눠, 한쪽은 20초 전력 질주 3회를 포함한 10분짜리 세션을, 다른 쪽은 45분짜리 중강도 지속 운동을 주 3회씩 시켰습니다. 12주 뒤 두 집단의 최대산소섭취량 증가폭은 통계적으로 구분되지 않았습니다. 인슐린 감수성 지표에서도 마찬가지였습니다. 주목할 점은 실제로 힘을 쏟은 시간입니다. SIT 집단이 한 세션에서 전력으로 움직인 시간은 60초에 불과했습니다. 🔎 핵심만 먼저 확인하기 Q. SIT가 지구성 운동보다 우월한가요? A. 아닙니다. 같은 개선 폭을 더 적...
자세한 내용 보기